céline lamour

Première rencontre pour faire le point sur vos besoins et définir ensemble l’objectif de votre accompagnement. Vous pouvez y déposer ce que vous traversez (stress, anxiété, fatigue mentale…). Je vous guide par des questions pour comprendre votre situation et vous proposer un suivi sur-mesure. ✦ Cette séance permet d’installer un cadre sécurisant et un lien de confiance. ✦ Vous repartez avec plus de clarté et, si pertinent, un premier outil à utiliser entre les séances. ✅ À la fin, vous décidez librement si vous souhaitez poursuivre.

Première rencontre pour faire connaissance et permettre à votre enfant de se sentir en confiance dans le cabinet. Nous échangeons sur les raisons de votre venue, ses besoins et vos attentes. Votre enfant peut exprimer ce qu’il ressent, découvrir les lieux et apprendre à me connaître. ✦ Ensemble, nous définissons un objectif clair. ✦ Je construis ensuite un accompagnement personnalisé, adapté à son âge et à son rythme. 👉 L’objectif de cette séance : créer un climat sécurisant pour engager un suivi efficace et serein.

Séance de sophrologie personnalisée pour avancer vers votre objectif : → exercices de respiration et de relaxation dynamique → visualisation guidée (sophronisation) pour libérer tensions et blocages Un temps d’échange avant et après la séance, et un exercice à reproduire entre les séances pour progresser.

Séance de sophrologie adaptée aux enfants et adolescents : → exercices ludiques pour relâcher les tensions et apaiser les émotions → histoires guidées / visualisations pour développer confiance et ressources positives Chaque séance suit l’objectif défini lors de la première rencontre et aide votre enfant à progresser pas à pas vers plus de sérénité.